自我察覺心靈練習本──專注與靜心的10堂課
自我察覺就是一個「接受情緒」，「陪伴情緒」的方法。透過「專注」與「靜心」的基本練習，關掉大腦蠻橫強硬的思考習慣，接受當下真實的情緒，感受，用溫柔寬厚的態度，等候自我療癒。 本書特色： 心靈成長DIY 紙上心靈成長班：10堂心靈課程STEP by
Growing Mindful: 察覺，好奇，感受當下
*察覺現在你胸膛，手臂，腳，和心裡的感覺 (或情緒) *停下你任何現在在做的事情，深呼吸，察覺你的內心和外在世界，回到繼續做事情 這些mindfulness活動很簡單也只要花幾分鐘的時間，但可以幫助人提高自我察覺以及對周遭的察覺，不只在諮商過程中
研究：我們欠缺自我覺察，工作時更是如此
自我覺察之外，還要教導自我發展的技能。得到正確的自我覺察僅僅是個開始—真正做到個人發展，才能培養行動的能力。多數人才發展的做法，很可惜地都沒有教導自我發展的技能，造成了知與行之間的差距。研究顯示可以採用多種策略，多管齊下。
心情低落怎麼辦？練習自我情緒察覺，找出低落原因，學習調適方法
近年來臺灣社會鼓吹正面思考，提醒人們要保持樂觀積極，雖然立意良善，然而這樣的風氣容易讓許多遇到挫折困難的人故作堅強，過度保有正面情緒，反而否定了負面情緒的存在。其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法，本篇將帶你瞭解產生
自我察覺練習
· DOC 檔案 · 網頁檢視自我察覺練習 Author 123 Last modified by spc Created Date 11/1/2001 3:18:00 AM Company 123
情緒智能教練系列(二) 「情緒自我察覺能力」的培養 – 國際教練聯 …
建立自我情緒察覺 Building Emotional Self Awareness 本練習幫助我們拓展表述個人情緒的能力。良好的情緒「詞彙」和穩定的自我反思，將有助於我們更能察覺自己的情緒。除非先了解自己的情緒，否則我們無法發展出對他人情緒產生同理心的能力！
精神醫學大解剖 — 如何在壓迫中保持自我
11/1/2021 · 難道這不是失去了自我嗎？在當下，不應「想」而是行動和感受，才能保持自我。然而，我們大部份時候都很難真正做到，活在當下。但是，當我們靜下心來，往往能夠察覺自己的內在情緒。
武士遊戲
武士遊戲工作坊是一個機會去對武士的精神作震撼性的體驗從而得到更深層的自我察覺以及啟發。在日文中『武士』是侍奉的意思。武士的一生是以武士道為依歸，那就是武士道的精神。真正的武士有鐵一般的自律，百份百的承諾，能處變不驚，寧死不屈，對自己的首領和團隊效忠。
自我催眠必修課：戒掉壞習慣，提升心理狀態靠自己！
自我催眠其實是最有效的催眠，就如催眠大師 Milton Erickson 所說：「強迫與說服是沒有用的，只有當事人察覺自己主導了改變，才會讓一個人變好」。要讓自己變好，自我催眠是必學的一課。
情緒管理與壓力調適《解答》 @ 永無止盡的學習路 :: 痞客邦
領導者本身的自我察覺與管理能力的好壞，對公司影響不大，因為個人和公司是兩個不同的個體。 v Q 一個成功的領導人要重視品德操守，主動積極，尊重個人，而且也要相信自己有能力決定自己的命運。 v
