【高血壓飲食】得舒飲食法可控制血壓？營養師話你知七大膳食建 …
研究結果指出 ，高血壓患者在經過兩週的得舒飲食後，可以降低11.4 mmHg的收縮壓以及5.5 mmHg的舒張壓。而處於高血壓前期的病人，也能降低3.5毫米汞柱的收縮壓。顯示出得舒飲食不僅能預防高血壓，對於已經罹患高血壓的患者而言，更是可以用來降低血壓
「兩大飲食法則 助降血壓或可免用藥」
據衛生署於2014至2015年度進行的人口健康調查結果所示，本港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，當中約一半人本身並不自知，加上近年高血壓有年輕化趨勢，市民有必要及早留意血壓變化，盡早開展健康的飲食習慣，預防高血壓及其相關併發癥。
高血壓食療餐單＋食物禁忌 2款降血壓茶及湯水
高血壓食療及降血壓食物長踞搜尋榜上，因為高血壓是香港常見都市病之一，20-30%中年人士都屬高血壓患者，故大家要注意 高血壓食療 餐單，以及食物禁忌，多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物，避免攝入過量鈉質。此外，更可多飲用降血壓茶及湯水，有效降血壓，預防 …
【2021最新】精選12款人氣高血壓保健食品推薦 ｜ All-in 專業推薦
想改善血壓偏高的問題，就要從改變不良生活習慣開始，如果能夠搭配服用高血壓保健食品，就能夠更有效地達到控制血壓的功效，這對於想要預防高血壓的人來說可說是一大福音。目前市面上最受歡迎的產品為添加勝肽成分的高血壓保健食品，而勝肽又可分為沙丁魚勝肽及芝麻勝肽等不同種類任君
【高血壓飲食】降血壓10大食物番茄點食？日吃15粒開心果血管健康
高血壓後果嚴重 高血壓持續，容易增加中風，冠心病，心臟衰竭等風險，患者尤其要注意飲食，避免進食某些食物後令血壓持續上升，同時也可多吃一些有助降血壓的食物，和留意某些食物可能會與降血壓藥發生 交互作用，影響藥效。以下是美國健康網站 Healthline 推薦給高血壓患者的食物。
HKEC， Nutrition Information Web.
多 選 低 脂 ， 含 低 飽 和 脂 肪 的 食 物 ( 見 愛 心 護 心 － 節 制 脂 肪) 多 選 含 豐 富 鉀 質 ， 鎂 質 的 食 物 ： ( 詳 見 高 鉀 質 食 物 含 量 表 及 高 鎂 質 食 物 含 量 表) 鉀 質 有 助 預 防 血 壓 及 控 制 血 壓 ， 而 鎂 質 則 有 助 於 整 體 健 康
高血壓高風險族群，飲食改善與預防的6大關鍵
高血壓沒有癥狀就不用治療嗎？臺灣18歲以上成人，每4人就有1人有高血壓，生活在複雜的社會環境竟然也是高血壓的危險因子。高血壓的生活環境因素影響比遺傳因素更重要。要怎麼養成健康的生活型態來避免高血壓？原來還有一套專門預防高血壓的飲食法則。
研究：馬鈴薯會讓血壓升高 3種食物有效預防高血壓
研究：馬鈴薯會讓血壓升高 3種食物有效預防高血壓 你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高，進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是，馬鈴薯吃多了，可能還會影響血壓。有研究指出，1週吃到4份（1份約113克）的馬鈴薯會讓血壓升高，而且不只是洋芋片，無論哪種烹調方式，烘烤，水煮，搗成泥
研究：馬鈴薯會讓血壓升高 3種食物有效預防高血壓
你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高，進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是，馬鈴薯吃多了，可能還會影響血壓。 有研究指出，1週吃到4份（1
高血壓的天然剋星！專家教你吃「超級食物」清血降血壓｜健康2.0 …
而就中醫方面，有哪些食物可以幫助降血壓？恩主公醫院中醫部部長張晉賢醫師表示，中醫認為高血壓病因多源自肝，與自律神經有關，而肝開竅於目，建議可以吃菊花，決明子，山楂。在夏天，菊花茶剛好可以清熱解表，清肝明目；決明子廣泛用於眼科，也有降血壓，滋潤腸道的功能；而山楂本身
